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          睡前一個小習慣,排出體內濕寒,寒冬不寒,手腳溫暖!

          資料來源:和路元 作者:和路元 日期:2018/02/23

          首先,從中醫角度來說,人體所有的陽氣都彙聚在頭部,蒙頭睡就相當于把“陽氣”包裹住,發散不出去,長此以往就會郁積成火,造成上火症狀,不利于大腦的氣血循環。

          睡覺時一般都門窗緊閉,臥室面積本身已相對狹小,空氣流通慢,此時再蒙著被子睡覺,被窩中氧氣慢慢減少,二氧化碳不斷增多,供氧不足會導致呼吸不暢,在第二天容易出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花等症狀,使人反應遲鈍,精力不集中。

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